Не понимают, чем отравились: Если пить много воды, наступит интоксикация, особенно быстро она возникает при одной болезни — диетолог Бурякова

Многие люди удивляются, что можно отравится чистой водой. Дело не в её составе, а в количестве. Это объяснила эндокринолог, диетолог Юлия Бурякова, её процитировало интернет-издание «Дни24».

Врач предупредила: избыток воды в организме сильно вредит человеку. Если пить больше нормы, вода накапливается в тканях, получается застой, следствие — не выводятся и накапливаются токсины. Наступает интоксикация организма.

Это не редкие случая для больных сахарным диабетом — жажда не всегда позволяет им контролировать объём выпитой воды. У здоровых людей такое явление бывает очень редко. Обычно организм чувствует, сколько ему надо жидкости. Но наблюдаются и случаи фанатичного употребления воды, когда люди стараются выпить норму, которую они узнали где-то в Интернете.

Питьевой режим соблюдать надо, но единой нормы для него нет. Обратитесь к врачу, вам рассчитают норму в зависимости от вашего роста, веса, пола и возраста.



По общим рекомендациям диетологи советуют примерно 30 мл на каждый килограмм массы тела.

Справка: при гипергидратации бывают не только отёки на лице или ногах, может развиться отёк лёгких, мозга; симптомами гипергидратации выступают мышечная слабость, головная боль, повышенное слюноотделение, пониженная температура, судороги.

Информационная статья не является медицинской рекомендацией.

Ранее мы писали: «Ничего не ем, но не худею». Причину назвала диетолог Родюшкина — послушайтесь её совета и всё получится.