Не помогает даже крепкий сон: Как проявляется синдром хронической усталости — 3 способа лечения утомительной проблемы

Врач Екатерина Макеева рассказала о симптомах и лечении астении, сообщает vm.ru. Она проявляется постоянной усталостью, отсутствием энергии и слабостью. Это состояние не проходит даже после длительного отдыха. Астения может появляться при анемии, вирусных инфекциях, эндокринных недугах и других заболеваниях.

Если причину найти не удалось, значит у человека синдром хронической усталости (СХУ). С ним сталкивается 2,5% людей. К распространенным симптомам СХУ относится усталость в течение 6 месяцев, уменьшение работоспособности, отсутствие бодрости после отдыха и крепкого сна, трудности с засыпанием, головная боль.

В терапии СХУ используются 3 основных метода. Когнитивно-поведенческая терапия нацелена на изменение мышления в сторону позитивных установок.



Второй метод — поэтапное увеличение физической активности. Пациенту предлагают заниматься в спортзале, больше ходить и плавать ради улучшения состояния.

Третий метод — медикаментозная терапия. Ее назначают в редких случаях для избавления от определенных симптомов СХУ. Чем раньше начать лечение СХУ, тем больше шансов избавиться от проблемы.

Ранее мы сообщали о 3 продуктах для рациона худеющего человека.