Врач-онколог из Великобритании Уильям Ли назвал 5 продуктов, которые защищают от развития онкологии и борются со злокачественными клетками. Вот что нужно включить в рацион, чтобы не оставить раку шансов.
По словам медика, во-первых, важно регулярно есть
орехи. Они богаты полифенолами и омега-3 жирными кислотами, которые перекрывают питание раковым клеткам.
Во-вторых, защищают от развития онкологии
помидоры. Они содержат вещество «ликопин», которое ограничивает поступление крови к злокачественным клеткам. Проведенные исследования показали, что у мужчин, которые 2 раза в неделю ели помидоры, риск рака простаты снижался на 30%.
В-третьих, полезно включить в рацион
фиолетовый картофель. Именно этот сорт корнеплода богат антоцианином, подавляющим рост злокачественных клеток.
В-четвертых, снижают риск рака
устрицы. Они содержат много белка, аминокислот и антиоксидантов, которые в 10 раз уменьшают вероятность повреждения ДНК.
В-пятых, следует регулярно пить
зеленый чай матча. Он оказался эффективным в профилактике рака груди.
Справка: Врач-диетолог Елена Евдокимова рассказала, что для защиты от рака важно отказаться от колбасных изделий. Так как в них содержится фиксатор окраски «нитрит натрия», который в организме превращается в опасный канцероген «нитрозамин».
Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, что врач назвала 5 продуктов, которые помогают удерживать сахар под контролем.
Мурманская область
Войти
