Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и врач диетолог Марина Макиша в эфире телеканала «Россия 1» назвали ягоду, которая защищает от развития рака, укрепляет сердце и улучшает работу иммунитета. О ее полезных свойствах многие не догадываются.
По словам медиков, речь идет о
клубнике. Она богата антиоксидантами, благодаря чему обеспечивает профилактику рака.
Как разъяснила Макиша, кроме того, в клубнике содержатся антоцианы, снижающие риск развития глаукомы, а также подавляющие воспалительные процессы в сосудах, что очень важно для защиты от атеросклероза.
В ягоде присутствует большое количество витамина С, что способствует укреплению иммунитета. Всего в 100 граммах клубники содержится 70% от суточной нормы этого витамина.
Диетолог добавила, что клубника богата калием, что благоприятно влияет на работу сердца.
Справка: В Роскачестве рассказали, что здоровому взрослому человеку без какой-либо пищевой аллергии можно съедать 200−300 граммов клубники в день. Людям с сахарным диабетом разрешается употреблять не более 60 граммов ягоды в день.
Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, какой вкусный фрукт защищает от анемии.
Мурманская область
Войти
