Болезнь Альцгеймера считается самой распространённой формой деменции. К сожалению, лечению она не поддаётся и является смертельной. Последние несколько лет врачи отмечают, что эта болезнь сильно помолодела. Альцгеймер нередко выявляют после 40. Но шанс не попасть в зону риска всё же есть. Для этого необходимо изменить свой рацион питания.
Специалисты из Университета Бонда в результате проведённых исследований, опубликованных в Journal of Alzheimer's Disease, выяснили, какие продукты плохо влияют на наш мозг и способны провоцировать возникновение деменции. В первую очередь необходимо отказаться от мясных полуфабрикатов. Также не рекомендуется злоупотреблять фастфудом. В этих продуктах нет полезных витаминов и минералов. Они не несут никакой пользы организму. Помимо этого в них полно жиров, которые повышают «плохой» холестерин.
"Такие диетические привычки влияют на здоровье мозга и способствуют проблемам с сосудами и ожирению", — добавил автор исследования Тахера Ахмед.
Для того, чтобы сохранить здравый ум и память, необходимо есть как можно больше овощей и фруктов. Также не стоит забывать про жирную рыбу и морепродукты, которые богаты омегой-3, передаёт planet-today.ru.
Ранее ученые назвали простое
действие, которое может защититься от деменции
Мурманская область
Войти
