Диетолог Елена Соломатина рассказала, без какого продукта очень сложно добиться существенного снижения веса. Всем, кто мечтает обзавестись идеальной фигурой, стоит включить в рацион капусту, пишет «Вечерняя Москва».
При этом врач советует налегать не на свежий овощ, а готовить его двумя способами. Очень полезна для худеющих тушеная капуста. Она позволяет долго ощущать сытость, поскольку подавляет действие грелина, называемого «гормоном голода».
Еще одним полезным видом капусты является квашеная. Она не дает углеводам превратиться в жир, что делает ее идеальным продуктом при различных диетах. Особенно это актуально для тех, кто вопреки рекомендациям специалистов не может отказать себе в сладостях и пирожках.
Ранее врачи назвали пять важных
продуктов для мужского здоровья.
Мурманская область
Войти
