Об этом «солнечном» плоде упоминал еще Авиценна. Его издавна использовали для борьбы с анемией, а также как общеукрепляющее и омолаживающее средство. Все дело в большом количестве антиоксидантов, особенно каротина, необходимого для обновления клеток организма и защиты их от свободных радикалов.
Речь идет о хурме — «зимней» ягоде, которая по количеству каротина обгоняет даже морковь и тыкву. О пользе плода рассказала практикующий фитотерапевт, врач высшей категории, кандидат медицинских наук Ольга Данилюк.
По словам доктора, хурма также богата витаминами С, В, З, благодаря чему укрепляет сосуды и улучшает работу нервной системы. А калий в ее составе избавляет от лишней жидкости в организме, снижает высокое давление. Полезен плод и для сердца, поскольку это кладезь магния. При его употреблении улучшается периферический кровоток, уменьшается риск тромбозов.
«Исследования корейских ученых показали, что танины хурмы снижают риск атеросклероза, затрудняя прикрепление холестериновых бляшек к сосудистой стенке. Поэтому кардиологи советуют с ней подружиться всем для снижения риска сердечно-сосудистых болезней», — сообщает доктор.
Хурма также восполняет дефициты железа и йода в организме, устраняет запоры, оказывая мягкое слабительное действие.
Ее не стоит употреблять в период обострения любых хронических болезней желудка и кишечника. А людям с мочекаменной болезнью стоит отнестись к хурме с осторожностью из-за небольшого мочегонного эффекта. При диабете эндокринологи советуют есть не больше половины плода в день, поскольку четверть веса хурмы приходится на углеводы.
Ранее мы
сообщали о пользы ягод фейхоа для организма.
Мурманская область
Войти
