Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, какое количество конфет в день можно давать детям, чтобы не нанести вреда их здоровью. Об этом пишут «Известия».
Оказывается, речь идет о дозе 30 граммов сахара в сутки — это примерно 2−3 конфеты. Врач отметила, что в идеале вообще заменить шоколадки и прочие сладости на свежие фрукты и ягоды, которые тоже очень любят малыши.
«Вреден не любой сахар сам по себе. Природный сахар содержится во всех фруктах и ягодах, овощах и даже зелени. Это важный компонент здорового рациона. Попадая в организм с пищей, глюкоза из кишечника всасывается в кровь, а затем с помощью гормона инсулина проникает в клетки. И уже в них в процессе распада глюкозы образуются молекулы АТФ — это что-то вроде батарейки, которая питает энергией все ткани и органы. В том числе заряжает мозг», — рассказала медик.
Врач Кашух отметила, что чрезмерное поедание сладкого грозит диабетом, а также снижает иммунитет.
«Вредные сладости — это любимая еда для патогенных микробов в кишечнике. Чем больше в рационе продуктов с добавленным сахаром, тем слабее полезные бактерии, которые участвуют в обмене веществ и поддерживают работу иммунитета», — сказала гастроэнтеролог.
Ранее вакцинолог Сайзер назвал неожиданный способ
бороться с вирусами — универсально и приятно.
Мурманская область
Войти
