Названы пять основных причин слишком частых заражений ОРВИ: что именно бьет по иммунной системе

Врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы в беседе с UfaTime.ru перечислили основные причины частых простуд, подчеркнув, что к регулярным заражениям приводят как минимум пять важных факторов.

ОРВИ быстро «заселяется» в организм со сниженной способностью сопротивляться инфекциям из-за ослабленной иммунной системы. Иммунитет в свою очередь обычно страдает из-за дефицита минералов и витаминов и неполноценного питания.

Сам рацион питания может спровоцировать заражение ОРВИ. Чрезмерное употребление фастфуда и сахара на фоне отсутствия в рационе овощей и фруктов может ослабить организм буквально за неделю, особенно зимой.



Риск постоянных простуд повышается при частых контактах с потенциальными переносчиками инфекционных заболеваний. Чтобы не допустить заражения, лучше избегать мест большого скопления народа — вроде общественного транспорта в час пик.

Негативное влияние на организм оказывают и пониженные температуры. Резкие перепады погоды, которые могут привести и к переохлаждению затормаживают иммунную реакцию на атаки самых разнообразных вирусов и в первую очередь ОРВИ.

Стресс, недостаток сна и общее эмоциональное перенапряжение действуют на организм похуже сильного переохлаждения. Гормоны стресса быстро подавляют иммунные клетки, оставляя организм без защиты перед инфекциями.



Справка: при легкой форме переохлаждения температура тела снижается до 33 градусов из-за длительного пребывания на холоде. Кожа бледнеет и покрывается мурашками, пострадавший начинает дрожать, говорить становится все труднее.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы писали, что врач Русанова перечислила продукты, которые укрепят иммунитет и спасут от простуды зимой.

Тем временем врач Денисенко объяснила, какие напитки повышают иммунитет и помогают не заболеть зимой