Названы продукты, повышающие риск инфаркта и инсульта: смертельно опасной может быть даже полезная еда

Ведущие сотрудники Международного сообщества против диабета предупредили, что даже полезные на первый взгляд продукты могут сильно повышать уровень сахара в крови, разрушая при этом жизненно важные органы и повышая риск инфаркта и инсульта.

Британские медики утверждают, что самыми вредными для организма человека являются соль, жиры и сахар. Также на уровень сахара в крови влияет и еда, насыщенная углеводами.

Ученые выяснили, что уровень глюкозы сильно повышают суши и картофель. Также вредны вроде бы со всех сторон полезная еда вроде фруктов и сухофруктов.



«Некоторые продукты, которые считаются полезными, отрицательно влияют на этот показатель [уровень сахара в крови]», — отмечают эксперты.

Фрукты, к примеру, полезны лишь в определенных количествах. Переедание сказывается на уровне сахара в крови так же, как и употребление газировки. Также медики не рекомендуют суши и пакетированными соками.



Ученые рекомендуют включить в свой рацион яйца, чечевицу, морепродукты, цитрусовые и капусту. Эти продукты лучше всего справляются со стабилизацией уровня сахара в крови, предотвращая тем самым развитие смертельно опасных заболеваний.

Справка: польза и вред картофеля зависит от способа приготовления. Самой вредной считается жареная картошка, в которой к убойной дозе углеводов прибавляется масло, которое в процессе жарки замещает воду в самом картофеле.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.


Ранее мы писали, что названы лучшие блюда на завтрак, снижающие уровень сахара в крови.

Тем временем Роспотребнадзор составил топ-7 псевдополезных продуктов, которые только маскируются под полезные.