Названы продукты, которые ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок: последствий не избежать

Врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе предупредили россиян об опасности употребления некоторых продуктов на голодный желудок.

Медики, в частности, отметили, что с утра ни в коем случае нельзя пить кофе, хотя бы слегка перед этим не перекусив. Этот напиток стимулирует выработку желудочной кислоты, которая раздражает слизистую, вызывая изжогу и тошноту.

Также с пустым желудком лучше воздержаться от йогурта, мюсли и даже простого белого хлеба. Такая еда насыщена быстрыми углеводами, которые вызывают резкие скачки уровня сахара в крови, что в свою очередь может привести к чувству полного изнеможения и дикого голода.



Врачи также не рекомендуют пить натощак слишком холодную или слишком горячую воду. Холодная вода замедляет пищеварении и может привести к сильным спазмам, а горячая — серьезно травмирует пищевод.

С утра немалый вред могут нанести организму свежевыжатые соки и морсы. Кислые напитки сильно раздражают слизистую, ускоряя выработку ферментов поджелудочной железы. Такая трапеза может вызвать диарею, тошноту, повышенное газообразование и тяжесть в правом подреберье.

Справка: натощак с утра специалисты рекомендуют употреблять продукты, богатые белками и сложными углеводами, вроде овсянки, яиц, орехов и молока.



Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы писали, что раскрыт секрет здоровья калифорнийских долгожителей: они едят один вид каши каждое утро и живут до 100 лет.

Также мы рассказывали о лучших блюдах на завтрак, снижающих уровень сахара в крови.