Названы неожиданные союзники в борьбе со старением и болезнями сердца — контролируют давление и снижают риск инсульта

В борьбе с заболеваниями сердца и сосудов весьма эффективны бананы и какао. Употребление этих продуктов предотвращает развитие коварных болезней и отодвигает процессы старения организма, говорит специалист по здоровому питанию Лиза Афинская, передает канал ОТР.

По словам врача, бананы имеют хорошую репутацию в здоровом питании, на сегодняшний день нет никаких оснований в ограничении их употребления.

Диетолог подчеркнула, что в бананах много пользы для сердечно-сосудистой системы, так как даже в одном его плоде содержится 450 миллиграмм нужного организму калия. Благодаря этому химическому элементу сердце работает лучше, контролируется давление и уменьшается риск инсульта. Бананы снижают задержку жидкости, поддерживая нормальный процесс пищеварения. Фрукт содержит много антиоксидантов и помогает в поддержании нормального веса.



Еще одним продуктом, который поможет сохранить внешность и бодрое здоровье врач назвала какао. Так, в его семенах содержатся флаванолы — вещества, уменьшающие риск развития болезней сердца и сосудов, а еще они помогут коже оставаться моложе как можно дольше, подытожила диетолог.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Читайте также о необычном способе сохранить бананы свежими.