Названа суточная норма употребления мандаринов — превышать опасно

В преддверии праздничных застолий врачи предупреждают о том, что налетать на вкусности нужно с осторожностью. Даже на такие полезные, как мандарины.

Эндокринолог Зухра Павлова сообщила, какова суточная норма цитрусовых без вреда для здоровья, пишет «Газета.Ру». Она составляет пять штук.



Съедая более пяти мандаринов в день, можно столкнуться с повышенной кислотностью в желудке и обострением гастрита, вздутием живота. Также стоит помнить, что главный новогодний фрукт — очень сильный аллерген, вдобавок он негативно влияет на зубную эмаль.

При этом достоинств цитрусовых (большое количество витаминов С и А, пектина, аскорбиновой кислоты, лютеина) никто не отменял. Просто во всем нужна мера, подытожила эксперт.

Ранее мы писали про разрушители сосудов, считающиеся полезным питанием — ловко маскируются.