Для поддержания здоровья печени нужно включить в ежедневный рацион лишь один фрукт. Речь идет об авокадо, которое насыщенно самыми полезными для этого органа веществами.
С такой рекомендацией в беседе с «Газетой.ru» выступила врач-гастроэнтеролог Елена
Бутенко, подчеркнув, что авокадо можно с уверенностью назвать идеальным продуктом для печени. Этот фрукт насыщен именно теми веществами, которые оказывают самое положительное воздействие на этот орган.
Специалист
отметила, что в авокадо содержится огромное количество витаминов, мононасыщенных жиров и антиоксидантов. Последние максимально замедляют любые процессы повреждения печени и помогают ей восстановиться. Постоянное употребление этого фрукта сильно ускоряет регенерацию клеток печени, что делает ее практически бессмертной, естественно при отсутствии каких-либо патологий или негативных факторов извне.
Бутенко добавила, что для печени полезны также ягоды, благодаря все тем же антиоксидантам, витаминам и минералам, препятствующим разрушению этого органа. Для оздоровления печени можно включить в рацион и овсяную крупу, богатую витаминами группы В и полезными волокнами, облегчающими пищеварение.
Справка: антиоксиданты можно еще назвать антиокислителями. Это вещества, вступающие в реакцию со свободными радикалами и нейтрализующие их.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее мы
писали, что нутрициолог рассказала, как безалкогольное пиво разрушает организм.
Также мы
рассказывали о пяти продуктах, которые помогут избавиться от седины.
Мурманская область
Войти
