Назван продукт, избавляющий от боли и травм: всего четыре грамма в день подарят массу преимуществ

Группа ученых из Открытого университета Каталонии в ходе исследований выявила поразительные целебные свойства куркумы. Результаты своей работы испанские эксперты обнародовали в научном издании Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Исследования, в частности, показали, что куркума, а вернее куркумин в разы снижает риск получения травм во время активных тренировок. Употребление куркумы до и после занятий помогает повысить антиоксидантную способность, смягчает болевые ощущения и значительно ускоряет восстановление мышечных волокон.

Эксперты отмечают, что употребление от 1 до 4 граммов куркумина в день позволит в полной мере ощутить все преимущества его защитных свойств, особенно фанатам эксцентричных упражнений, которые считаются самыми травмоопасными.



Справка: куркумин — активное природное соединение, содержащееся в корне куркумы. Именно это вещество отвечает на все полезные свойства этого растения.

Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Ранее мы писали, что врач Патель назвала топ-5 продуктов, помогающих облегчить боль в суставах.

Тем временем врач Арсланова назвала топ-10 продуктов, употребление которых замедлит старение.