Зимой организм как никогда нуждается в витаминах и минералах. Киви — полезная ягода с большим содержанием антиоксидантов, витаминов В, С и К, сообщает style.rbc.ru. Мякоть киви богата веществами, сокращающими риск развития различных болезней.
Киви благотворно влияет на сосуды и работу сердца. Трех киви в день достаточно для расслабления сосудов и стабилизации давления, что сократит риск инсультов и инфарктов. В одном киви содержится около 2 г клетчатки, которая полезна для кишечника и снижает уровень «плохого» холестерина.
В зимний период киви укрепляет иммунитет и защищает от ОРВИ. Продукт уменьшает риск окислительного стресса в организме, вызванного свободными радикалами. Окислительный стресс вызывает болезни сердца и рак. Витамины и антиоксиданты в составе киви выводят свободные радикалы. Витамины С и Е защищают кожу и ускоряют заживляемость ран.
Ранее мы сообщали, в какое время нужно
ужинать, чтобы снизить риск инсульта.
Мурманская область
Войти
