Солнечные ванны необходимы человеку. Но их надо правильно принимать. Познания большинства людей заканчиваются на применении солнцезащитных средств. Но это только одно из пяти важных правил процесса загара.
Подробнее об этом рассказал педиатр
Павел Бережанский в беседе с «АиФ».
Как объяснил медик, человек перегружает сердечную систему, если отправляется на пляж сразу после еды или натощак. Нужно выждать хотя бы один час, а лучше полтора часа, после приёма пищи. Но голодными тоже нельзя загорать.
Не стоит выбирать места для загорания на сквозняке — так не почувствуете перегрев тела и солнечные ожоги.
Врач советует не забывать пить достаточно чистой воды.
Следует применять солнцезащитные средства.
В летний период не надо выходить на открытое солнце в разгар дня, используйте для загара вечерние или утренние часы.
Справка: очень белая кожа человека не только имеет очень мало меланина, но и не умеет продуцировать его дополнительное количество под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца, поэтому некоторые люди не загорают.
Информационный материал не является медицинской рекомендацией.
Ранее мы писали: Мужчина вычислил самое
правильное время для завтрака и наконец избавился от лишних 70 кг — не нужно есть слишком рано.
Мурманская область
Войти
