Нарушение сердцебиения, запоры и еще 2 проблемы: Диетологи рассказали о вреде бананов — сколько можно съедать в день

Бананы — популярный фрукт, который используется для приготовления десертов и съедается просто так. Нутрициолог Вероника Гусакова рассказала, что за день можно съедать не более 2 бананов, пишет news.ru. Полностью безвредными бананы назвать нельзя. При переедании они вредят организму, пишет stavropol.media.

Злоупотребление бананами вызывает проблемы с пищеварением. Они могут спровоцировать запоры, вздутие живота.

Из-за высокого содержания калия бананы могут спровоцировать мышечную слабость, нарушить сердечный ритм.



Регулярное употребление большого количества бананов приведет к избытку калорий и появлению лишнего веса.

Бананы также могут повысить уровень сахара в крови. Их следует употреблять с осторожностью людям с диабетом.



Справка: бананы — это ягоды, которые растут на траве, но чаще всего их называют фруктом. Больше всего бананов едят в Уганде, Африка. Там на каждого человека приходится более 200 кг бананов в год.

Ранее мы сообщали, какие детские заболевания часто «маскируются» под простуду.