Инфаркт миокарда и инсульт головного мозга выступают в качестве одной из ключевых причин сокращения жизни населения в России. Однако существуют продукты, которые в реальной жизни могут помочь укрепить здоровье и обеспечить защиту организма от этих опасных недугов.
Причем, все они — доступны с точки зрения цены.
Прежде всего, речь идет о
ячмене.
Ячмень выступает в качестве древнейшей злаковой культуры, из которой готовили пиво, хлеб и жидкие блюда. Основу ячменя составляет клетчатка, способствующая снижению уровня холестерина в крови, и селен, который обеспечивает качественный обмен веществ. Однако наиболее важным и полезным веществом, с точки зрения работы сердца, выступает бета-D-глюкан, который способствует ангиогенезу клеток. Один из вариантов продуктов, который наиболее полезен для здоровья, ячменный квас.
Еще одним продуктом, который положительно сказывается на сосудах, выступает
красный острый перец. Согласно исследованиям итальянских ученых, люди, регулярно употребляющие такой продукт, имеют более эластичные сосуды, которые менее склонны к кровоизлияниям.
Также полезной для сосудов выступает
скумбрия. Данный вид рыбы богат жирными кислотами Омега-3, которые помогают противостоять атеросклерозу.
Ранее мы сообщали о 3
неочевидных продуктах, которые разжижают кровь.
Мурманская область
Войти
