Налегаем на киви и чернослив: учёные рассказали о проблемах, которые провоцирует запор

Эндокринолог Зухра Павлова в своём Telegram-канале сообщила, что при проблемах с дефекацией риски серьёзных сердечных осложнений существенно возрастают. Она сослалась на результаты исследования.

Были проанализированы данные около 400 тысяч добровольцев. У более 23 тысяч пациентов с запорами была вдвое повышена вероятность проблем с сердцем по сравнению с другими участниками группы.

При этом наиболее сильная связь оказалась между запорами и артериальной гипертензией. Следовательно, поддержание нормальной работы кишечника не только способствует общему здоровью, но и снижает риск развития серьёзных недугов, продлевая жизнь.



Медик посоветовала иметь в своём рационе больше овощей и фруктов. На столе обязательно должны присутствовать белки и полезные жиры.

Для очищения ЖКТ от токсинов врач посоветовала употреблять киви и чернослив. Она рекомендовала съедать два-три плода киви ежедневно прямо с кожицей.

Справка: Запором называют нарушение регулярного опорожнения кишечника. Врачи считают, что диагноз «хронический запор» можно поставить, если опорожнение кишечника происходит менее трёх раз в неделю или же количество каловых масс при дефекации крайне мало. Хроническому запору подвержены не только взрослые, но и дети.

Ранее мы сообщали, почему возникают боли в суставах.