Наживёте беду: Кому безусловно нельзя есть каши на завтрак — 3 категории назвала диетолог Михалева

Кандидат медицинских наук, эндокринолог Оксана Михалева назвала три категории людей, кому каша по утрам не пойдёт на пользу. Она поделилась информацией в беседе с РИАМО.

Со слов врача, любые каши на молоке принесут вред людям с непереносимостью белка коровьего молока или лактазы, которая расщепляет молочный сахар лактозу.

"У которых есть лактазная недостаточность или аллергия на молочный белок", — сказала Михалева.



Иначе им грозит болезненное вздутие живота и кожные высыпания.

«Вторая группа — пациенты с непереносимостью глютена», — назвала категорию врач.



Этот белок содержится в некоторых злаковых — ячмене, пшенице, ржи. А в некоторых крупах он бывает как примесь, если крупы обрабатываются на одном предприятии со злаками.

Почти для всех людей глютен безвреден, но опасен для пациентов с целиакией, аллергией на глютен и с гиперчувствительностью к глютену.

«И третья группа людей, кому бы я не рекомендовала каши на завтрак — это, как ни странно, люди с избыточной массой тела и ожирением», — заключила Михалева.

На диетическом питании рекомендуются для первого приёма пищи белковые продукты в сочетании со сложными углеводами. Это может быть яичница с хлебом или творог.

Ранее мы рассказали, какой овощ замечательно чистит сосуды.