«Находка для зубов»: Стоматолог объяснила, как жвачка и морковь спасают белоснежную улыбку — полезный ритуал

Уход за зубами состоит из целого ряда действий, сообщает издание «Аргументы и Факты». Чистки зубов по утрам и вечерам недостаточно для поддержания здоровья ротовой полости. Стоматолог Инна Гришина поделилась секретами белоснежной и здоровой улыбки.

Врач советует регулярно есть твердые фрукты и овощи для очищения поверхности зубов. После еды необходимо съедать кусочек моркови или яблока, чтобы избавиться от налета. Жевательная резинка после еды поможет очистить поверхность зубов от частичек пищи. Ее следует жевать сразу после еды около 15 минут. После напитков необходимо ополаскивать рот водой.



После каждого приема пищи можно использовать очищающую пенку. Наравне с зубной щеткой необходимо пользоваться дополнительными средствами, например, ирригатором и зубной нитью. Стоматолог советует отказаться от зубочисток, так как они царапают десна и эмаль. Курение также вредит здоровью ротовой полости. Оно провоцирует появление коричневого налета и пародонтита.

Ранее мы сообщали, почему нужно съедать 3−4 финика в день.