На гены пенять не стоит: нефролог сообщила, что злоупотребление сахаром и обезвоживание приводят к перегрузке почек

Профессор нефрологии Медицинской школы Дэвида Геффена Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Нилуфар Нобахт назвала 8 причин, по которым у человека могут появиться серьёзные проблемы с почками, передаёт «Доктор Питер».

Во-первых, на приёме у врача многие скрывают информацию о лекарствах и БАДах, которые употребляют. Многие эти препараты перегружают парный орган. Поэтому необходима консультация специалиста.

При таких проблемах, как диабет, высокое давление и высокий холестерин, важно следить также и за состоянием почек. Игнорирование этого правила может привести на больничную койку.

Рацион также влияет на состояние органа. Нужно ограничить употребление сахара, соли и красного мяса.

Не стоит забывать о спорте. На физические упражнения нужно выделять по часу не менее трёх раз в неделю.



Обезвоживание наиболее опасно, если человек много потеет. Необходимо пить достаточное количество воды, особенно в жару.

Почки страдают у тех, кто спит менее 7 часов в сутки. Качественный сон связан и с уровнем давления и уровнем сахара в крови.

Храп не считается болезнью. Но часто он указывает на обструктивное апноэ. Это состояние может провоцировать неконтролируемые скачки давления.

Наконец, эксперт предупредила, что самой распространённой формой рака почки является почечно-клеточная карцинома. Во многом её провоцирует курение.

Ранее «Хибины» сообщали, что внезапное вздрагивание мышц во сне может говорить о болезнях нервной системы.