Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала завтрак, который обеспечит похудение. Начнется бешеное сжигание жира.
По словам медика, завтракать нужно полноценно. При этом для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса, любая каша, даже сваренная на воде, является не лучшим вариантом.
Как разъяснила Павлова, если каждое утро съедать овсянку с небольшим куском сливочного масла, то произойдет потеря мышечной массы и набор жировой ткани. Каши больше подходят, чтобы набрать вес, а не скинуть.
Эндокринолог подчеркнула, что для снижения веса в рационе должен присутствовать белок. Например, яйца, творог, отварная куриная грудка.
Зухра Павлова отметила, что идеальным завтраком для похудения является
омлет с овощами.
Справка: Ученые провели исследование, которое подтвердило, что яйца способствуют снижению веса. Первая группа участников эксперимента ела по утрам омлет вместо булочек. Контрольная группа ела выпечку. При этом калорийность завтраков была одинаковой. В итоге через 2 месяца больше килограммов сбросили те, кто ел на завтрак яйца.
Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, какая ягода не оставит раку шансов.
Мурманская область
Войти
