Врачи часто называют определенные продукты, которые благотворно влияют на наш организм. Уже давно доказано, что наше питание напрямую связано с состоянием здоровья. Нужно составлять такой рацион, который бы поддерживал работу внутренних систем и наполнял витаминами.
Фармацевт из Латвии Юта Намсоне рассказал о полезных свойствах свёклы. Оказывается, этот популярный в России овощ является кладезем витаминов. В первую очередь, свёкла оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
По словам эксперта, если включить свёклу в свой рацион, можно избавиться от отеков и снизить уровень «плохого» холестерина. Благодаря этому овощу в организме повышаются показатели оксида азота.
Это химическое вещество укрепляет сосуды, а также нормализует артериальное давление. Поэтому свёкла будет очень полезна для гипертоников.
Согласно исследованиям, первые заметные результаты по снижению уровня холестерина появятся уже спустя 2 недели употребления свёклы.
В этом красном овоще также содержится калий, магний, железо, фосфор, цинк, витамины группы В, а также С и К, фолиевая кислота и антиоксиданты. Свёкла оказывает противовоспалительное воздействие на организм.
Напомним, статья носит информационный характер, рекомендуется консультация специалиста.
Ранее мы
рассказывали, какой продукт может урегулировать уровень сахара в крови.
Мурманская область
Войти
