Исследователи Мичиганского университета методом аппаратного обследования выяснили лучшие и худшие часы для человеческого организма. Их выводы опубликовало медицинское издание PLOS Digital Health Journal.
Учёные назвали худшим временем для человека промежуток с 5 до 6 утра. Это время назвали сами участники эксперимента, также данные подтвердились при изучении показаний датчиков.
В названный промежуток времени люди чувствуют ухудшение настроения, и это не зависит от времени их пробуждения и продолжительности сна.
Лучшим временем с подъёмом настроения оказалось зеркальное — с 17 до 18 часов.
«Настроение естественным образом меняется с самой низкой точкой утром и самой высокой вечером, независимо от сна», — сказано в статье исследователей.
Датчики на участниках эксперимента отслеживали частоту сердечных сокращений, количество шагов, данные о сне и другие параметры.
Попутно выяснилось, что чем дольше человек бодрствует в течение суток, тем сильнее на него влияют его внутренние часы.
Ранее мы писали, что медики нашли способ
остановить деменцию - убить «альцгеймера» в зародыше.
Мурманская область
Войти
