На первое, второе и десерт: Эти 4 суперфуда притормозят старение и укрепят сосуды — рассказала врач Ивашкевич

Врач Анна Ивашкевич рассказала о 4 продуктах, которые принято считать суперфудами, сообщает aif.ru. Они обладают множеством полезных свойств и укрепляют здоровье.

Квашеная капуста - доступный продукт, имеющий обилие витаминов и питательных веществ в составе. Квашеная капуста укрепляет иммунную систему, нормализует работу кишечника и продлевает молодость.

Щука - полезная рыба, мясо которой поддерживает инсулин в норме. Щука подходит для рациона диабетиков. Ее белок легко усваивается.



Рыбий жир и мясо жирных морских рыб содержит большое количество йода, фосфора, витамина D и олеиновой кислоты. Такой состав делает кожу красивее, улучшает настроение, снижает риск развития болезней сердца и сосудов.

Полба - дикая пшеница. Каша из полбы обеспечивает организм клетчаткой, витаминами и минералами. Полба благотворно влияет на ЦНС и укрепляет сосуды.

Ранее мы сообщали, как привести в порядок уровень сахара в крови.