На Кольский полуостров пришла полярная ночь

На широте Мурманска наступила полярная ночь, которая продлится 40 суток. Светлое время в этот период ограничится сумерками, и солнечный диск больше не покажется над горизонтом. По статистике, в это время увеличивается количество аварий на дорогах, поэтому инспекторы ГИБДД рекомендуют пешеходам носить светоотражатели, а водителям - как следует высыпаться, прежде чем сесть за руль. Ведь нагрузка на организм в этот период - колоссальная, темнота и недостаток витаминов дестабилизирует все органы и системы. Чтобы поддержать силы, в школах рекомендован щадящий режим, с уменьшением количества уроков и увеличением освещенности. Дома необходимо изменить рацион, отдавать предпочтение жирной и калорийной пище. От сезонной депрессии могут спасти активные развлечения - лыжи, санки... А тем, у кого хронические болезни, следует обратить особое внимание на свое здоровье и заняться профилактикой