На даче — особые условия: В чём отличие от города и как не оставить всё здоровье на грядках — летние рекомендации терапевта

23 июля в 16:18, Россия/мир
Чтобы весь сезон — в радость
Фото: pxhere.com
Фото: pxhere.com
Весь летний период проводят на даче, как правило, люди пенсионного возраста. Физический труд в виде ухода за грядками и деревьями, несомненно, пойдёт им на пользу. Если они будут соблюдать несколько простых рекомендаций.

Как не оставить здоровье на грядках, рассказала терапевт Светлана Бурнацкая в беседе с РИАМО.

Врач отметила, что садоводы и огородники — люди увлекающиеся. И это мешает им вовремя заметить изменения в самочувствии. А летом на открытом воздухе они происходят чаще. Причина — высокая температура воздуха. Сочетание жары и физических нагрузок — испытание для немолодого организма.



Поэтому не следует заниматься садовыми работами в солнцепёк. Носите лёгкие головные уборы.

Бурнацкая посоветовала дачникам почаще принимать душ, не забывать пить чистую воду, проветривать помещения вечером и утром, а днём плотно закрывать двери в дом.



Утром, днём и вечером нужно измерять кровяное давление, чтобы вовремя заметить его изменения.

Справка: в жару желательно убрать из своего меню жирное мясо, макароны и жареный картофель — тяжёлую пищу, она и переваривается долго, и организм разогревает.

Информационная статья не является медицинской рекомендацией.

Ранее мы писали: Вода, чай или кофе? Что будет, если запивать еду — мифы и правда.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Если Вы обнаружили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

ПОПУЛЯРНОЕ