Суставы играют ключевую роль в повседневной жизни. Однако с возрастом они подвергаются износу. Более того, многие сталкиваются с травмами и различными осложнениями. Неправильное питание также может отрицательно сказываться на суставах.
На данный момент нет универсального решения для всех проблем, связанных с суставами. Вместе с тем известно, что некоторые продукты питания обладают потенциалом для улучшения функции суставов. Врач-терапевт
Владимир Диденко рекомендует включать определенные продукты в рацион для суставов и костей, особенно при переломах.
По его словам, не нужны какие-то особые продукты питания. В целом, в меню должны быть привычные продукты, среди которых сыр, творог, молоко, масло и кисломолочные напитки. Эти продукты богаты кальцием, который играет ключевую роль в развитии скелетно-мышечной системы, оптимальной работе мышц, нервов и продуцировании гормонов.
Вместе с тем Диденко отмечает, что весьма важны для суставов цитрусовые. Они содержат большое количество аскорбиновой кислоты, необходимой для синтеза коллагена, который важен для суставов.
Также витамин С в цитрусовых помогает противостоять ломкости суставов и повышает иммунную защиту организма. Все это существенно для пациентов травматологии и всех, кто стремится сохранить здоровье своих суставов.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали, что
врач Мясников назвал продукты, которые нужно исключить прямо сейчас.
Мурманская область
Войти
