Мурманские врачи раскрыли хитрости, как восстановить пищеварение и что съесть для этого

Сегодня огромное количество людей страдает от разных заболеваний желудочно-кишечного тракта. По данным областного Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Заполярье более 90% городских жителей сталкивались с проблемами пищеварительной системы.

Врачи регионального Роспотребнадзора назвали продукты, которые нужно в первую очередь употреблять, чтобы восстановить свой ЖКТ. К ним относится йогурт, кефир, соленые огурцы, сыры, такие как чеддер, моцарелла или гауда. В них много кальция и витамина В12.

Эксперты отметили, что не все йогурты полезны для желудка. Если продукт натуральный, то в нем есть живые бактерии, благотворно влияющие на ЖКТ. Но, если йогурт прошел термообработку, то все полезные бактерии погибают.