Не только устрицы могут помочь мужчинам наладить интимную жизнь. Ученые выяснили, какие продукты повысят либидо, предотвратят усталость и потерю мышечной массы. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nutrients.
Витамин E — он влияет на репродуктивную функцию и способствует производительности сперматозоидов. Содержится в растительных маслах, орехах и семенах.
Флавоноиды — оказывают антиоксидантное действие и улучшают обменные процессы в организме. Их можно найти в овощах, фруктах, чае и темном шоколаде.
Антоцианидины — вещества, придающие красный, синий и фиолетовый цвет многим фруктам и овощам. Они влияют на функцию эндотелия у мужчин. Антоцианидины содержатся в чернике, клубнике и баклажанах.
Катехины — представляют собой полифенольные соединения и являются сильными антиоксидантами. Они содержатся в зеленом чае, какао и ягодах.
Гигантол — способен замедлять снижение выработки тестостерона. Он содержится в зеленом чае.
Справка: самый высокий уровень тестостерона в мужском организме наблюдается утром.
Ранее
ученые из Китая нашли связь между сидением за компьютером и мужской дисфункцией.
Мурманская область
Войти
