Мозг уже не справляется: Какие повседневные привычки провоцируют деменцию — психотерапевт назвала 7 факторов

Психотерапевт Хадижат Саадулаева рассказала о деменции и факторах, увеличивающих риски развития этого заболевания, сообщает gazeta.ru. Деменция — состояние, при котором ухудшается мышление, память и способности самостоятельно себя обслуживать.

Психотерапевт, ссылаясь на исследование ученых Кембриджского университета, назвала опасные привычки, провоцирующие деменцию.

«Одной из наиболее опасных привычек, по мнению специалистов, является недостаток физической активности. Регулярные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения, питанию мозга кислородом и питательными веществами, что помогает предотвратить деменцию», — уточнила врач.



По словам Саадулаевой, деменцию провоцирует несбалансированное питание. Она рекомендует включать в рацион овощи, фрукты и здоровые жиры.

Заболевание развивается из-за стресса и депрессии, недостатка сна. Кроме того, к проблемам с памятью и когнитивными функциями приводят вредные привычки, социальная изоляция и дефицит умственной активности в течение дня. Врач призывает следовать рекомендациям по здоровому образу жизни.

Ранее мы сообщали, что врач назвала симптомы приближающейся менопаузы.