«Полный отказ мозга»: врач рассказала, почему нельзя полностью отказываться от сладкого — можно даже умереть

Полный отказ от сладкого может привести к непоправимым последствиям, считает врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом она рассказала изданию «Вечерняя Москва».

Люди, пытающиеся сбросить вес, часто отказываются именно от сахаросодержащих продуктов. Однако такие меры могут серьезно навредить организму. Все дело в том, что наше тело не может функционировать без глюкозы, которая содержится в сладостях.

«Мы не сможем долго существовать без этого элемента. Сахар улучшает восприятие информации, снабжает организм питательными веществами. Более того, головной мозг во многом функционирует как часы только благодаря тому, что в организм поступает глюкоза, — объяснила Соломатина.



В то же время и злоупотреблять сладостями не стоит, поскольку чрезмерная любовь к таким продуктам может привести к диабету или ожирению. Нужно найти баланс между поеданием вкусняшек и сжиганием полученной энергии с помощью физических нагрузок.

«Даже если вы боитесь поправиться, полный отказ от сладостей и сахара — глупая затея. Достаточно заняться любым видом активного спорта и своевременно сжигать полученные калории. Например, если вы съели десерт и в течение ближайших 30 минут занялись спортивной нагрузкой, эта энергия пойдет на выполнение упражнения. В противном случае глюкоза трансформируется в жир и отложится на боках и иных проблемных зонах, — добавила Соломатина.

Ранее сообщалось, какие виды колбасы могут вызывать рак кишечника.