Ученые установили, как вода влияет на организм человека. Оказывается, ее дефицит может привести к проблемам в мозговой деятельностью, пишет ferra.ru. О том, что вы пьете слишком мало жидкости, могут свидетельствовать частые перепады настроения, повышенный уровень стресса, а также воспалительные процессы.
Самое страшное, утверждают исследователи, что недостаток воды снижает у людей умственные способности. Дело в том, что именно жидкость является движущей силой для транспортировки кислорода и питательных веществ к мозгу, а без этого он просто не сможет работать.
Для того, чтобы улучшить работу мозга, женщинам нужно употреблять 2,7 литра жидкости в день, у мужчин норма на литр больше. Но это не только вода, которую мы пьем, в указанное суточное количество включены также овощи и фрукты, которые тоже содержат влагу. Что касается именно воды, то предпочтение, говорят эксперты, стоит отдавать той, что не содержит газов и различных добавок.
Ранее сообщалось, что в России
распространяется очень странный вирус — из-за него зашкаливает температура и снятся лютые кошмары.
Мурманская область
Войти
