Врачи бьют тревогу — каждый год людей, страдающих деменцией, становится только больше. Это заболевание приводит к тому, что пациент теряет порой самые элементарные знания и практические навыки. При этом приобрести новые он тоже не может. К сожалению, лекарства от этого ещё не изобрели. Но можно сделать так, чтобы группа риска обошла вас стороной и начать профилактику.
Для этого достаточно даже просто правильно питаться. На вашем столе всегда должны быть продукты, которые богаты омегой-3. Её кислоты позволяют значительно снизить вероятность появления деменции. Об этом в интервью для «Радио 1» рассказала диетолог Наталья Павлюк.
Больше всего омеги-3 содержится в жирной рыбе и морских водорослях. Необходимо есть эти продукты хотя бы раз в неделю при условии соблюдения нормы в 150−250 грамм. Эта рекомендация была признана мировым научным сообществом.
«Такое количество будет давать нам нужное количество омега-3″, — пояснила специалист.
Также водоросли способны снизить уровень «плохого» холестерина, который вызывает Альцгеймер.
Ранее ученые нашли простой и эффективный
способ в разы уменьшить риск болезни Альцгеймера
Мурманская область
Войти
