Мойва — рыба, содержащая одну из самых полезных форм белка, а также йод и аминокислоту лизин, способствующую выработке коллагена. Она богата фосфором, селеном, хромом и другими важными для организма человека веществами.
По этому рецепту мойва получится нежной и вкусной. Уже через сутки вы сможете наслаждаться рыбой. Она отлично сочетается с овощами и крупами.
Ингредиенты:
Мойва — 500 г;
вода — 500 мл;
лавровый лист — 2−3 шт.;
гвоздика — 6−7 шт.;
перец душистый горошком — 3−4 шт.;
перец чёрный горошком — 6−7 шт.;
соль — 1 ст.л.
Процесс приготовления:
В кастрюлю налейте воду. Добавьте соль, лавровый лист, гвоздику, перец.
Доведите жидкость до кипения и варите 5−6 минут. Оставьте рассол остывать.
Тщательно промойте мойву. Выложите рыбу в стеклянную ёмкость и залейте остывшим рассолом.
Поставьте рыбу в холодильник. Через сутки мойва будет готова к употреблению.
Приятного аппетита!
Ранее мы рассказали, как вкусно приготовить рисовую молочную кашу.