До 30% людей во всем мире страдают от бессонницы. Она негативно влияет на настроение, самочувствие и всю повседневную жизнь, сообщает kopilohka.ru. Полезное средство из 3 натуральных ингредиентов поможет наладить сон и выспаться как следует.
Ингредиенты:
Сырой мед — ¼ ч. л.,
Кокосовое масло — 1 ст. л.,
Морская соль — 1/8 ч. л.
Для приготовления смеси для здорового сна необходимо смешать мед и кокосовое масло, затем добавить соль. Все тщательно перемешать и выпить ложку смеси, запить стаканом воды. Когда ночью не получается уснуть, можно взять это средство и выпить одну ложку. В течение 30 минут сон вернется.
Средство из меда, кокосового масла и соли расслабит тело, снизит эффект кортизола и поможет быстрее уснуть. Мед нормализует секрецию гормонов надпочечников, кокосовое масло предотвратит резкое изменение уровня сахара в крови ночью, а соль сократит уровень стресса. Перед употреблением смеси следует проконсультироваться с врачом.
Ранее мы сообщали, какой вид
рака опасен для женщин старше 35 лет.
Мурманская область
Войти
