Можно ли читать в темноте и что съесть для хорошего зрения — врач прокомментировала советы мам и бабушек про глаза

С самого детства мы знаем, для здоровых глаз нужно есть чернику и морковь, а чтение в сумерках портит зрение. Но так ли это на самом деле? Самые популярные утверждения прокомментировала в беседе с RuNews24.ru врач-офтальмолог Светлана Полякова.

Морковь и черника для хорошего зрения

Эти продукты действительно очень полезны. Большое количество витаминов, в том числе и ретинол, помогают глазам не пересыхать и лучше видеть в сумерках. Один нюанс: вылечить офтальмологические заболевания ни морковь, ни черника не в силах.



Не читай в темноте — ослепнешь

Наши глаза умеют приспосабливаться к освещению — при ярком свете зрачок сужается, при скудном — расширяется. Чтение в сумерках на остроту зрения не повлияет, а вот глазные мышцы от такого занятия устанут.



Ничего не случится, если смотреть на солнце в темных очках

Очень даже случится. Длительное разглядывание солнца (даже в темных очках) ведет к катаракте и поражению сетчатки, что в свою очередь может привести к слепоте. Ожог сетчатки можно получить даже если смотреть незащищенным глазом на затмение.

Контактная линза можно потеряться в глазу



«Закатиться» за глазное яблоко линза и впрямь может, но остаться там навсегда — нет, не позволит строение органа. Чтобы побыстрее извлечь предмет, нужно закапать в глаз раствор для линз и быстро поморгать.

Если зрение начало портиться, то это не остановить



Ухудшение зрения из-за травмы или заболевания можно предотвратить. Важно делать это на начальных стадиях. А для этого не забывайте периодически бывать у врача. Если ничего не беспокоит, появляться у офтальмолога стоит раз в год — это поможет вовремя выявить заболевания, которые начинают развиваться без очевидных для человека симптомов. Если же проблема уже установлена, специалист составит индивидуальный график приема.

Из-за родов можно ослепнуть

Последствия родовых потуг сильно преувеличены и ослепнуть вряд ли получится, но определенные риски все же существуют. Повышение артериального давления отражается и на глазных сосудах. При этом при близорукости сетчатка глаза тонкая, а потому риск травмы повышен. А вот насколько он велик, должен определять офтальмолог. К нему при наличии близорукости женщины должны обращаться не менее 3 раз за время беременности.

После лазерной коррекции зрения нельзя заниматься спортом

Значительно снизить физическую активность рекомендуется лишь в первые дни после операции. При этом имеет значение и метод коррекции — в некоторых случаях ограничения и вовсе составляют лишь несколько часов.

Ранее врач назвал продукт, который улучшит пищеварение и снизит артериальное давление.