Можно хоть каждый день: названо блюдо, с которого нужно начинать утро — в нем есть все для здоровья

Всем нам с детства твердили, что овсянка — один из лучших завтраков для нашего организма. И это на самом деле так. Несмотря на калорийность этого продукта, его с уверенностью можно назвать диетическим.

При этом овсяное зерно имеет противовоспалительные, противоопухолевые, противодиабетические и спазмолитические свойства. О пользе овсяной каши рассказали авторы портала «Ferra».

Во-первых, овсянка дольше переваривается, поэтому не приводит, как другие продукты, к скачкам сахара в крови. Кроме того, в ней содержится большое количество клетчатки. Она способствует нормализации перистальтики кишечника и регулирует регулярность стула.



Овсяная каша влияет на работу большинства органов и систем организма: уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижает «плохой» холестерин, способствует снижению давления.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы назвали продукты, которые помогут одолеть любой стресс.