В мире существует несколько десятков диет, которые с разной степенью эффективности помогают сбросить лишние килограммы за тот или иной промежуток времени. Однако врачи не устают повторять, что худеть надо с умом, иначе можно навредить здоровью.
Одной из опасных диет считается соковая, убеждена эндокринолог
Екатерина Казачкова. Дело в том, что такой рацион не обеспечивает организму необходимое количество важных питательных веществ из-за отсутствия в соках белка и клетчатки.
Большой дефицит калорий, создающийся на диете с помощью соков, приводит к замедлению метаболизма. В итоге вес сначала «встанет», а после изменения рациона вернется к прежним или еще большим значениям, пишет «
Лента.ру».
«Высокое содержание сахара в соках может вызвать резкие скачки уровня глюкозы в крови. Это особенно опасно для людей с предрасположенностью к диабету», — добавила врач.
Приверженцы соковой диеты рискуют заработать расстройство пищевого поведения, от которого без помощи врача будет сложно избавиться.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее врачи
назвали 5 самых опасных диет — вместе с лишними килограммами уйдет и здоровье.
Также сообщалось, что медик Атаманова
назвала главную ошибку худеющих, из-за которой вес не уходит.
Мурманская область
Войти
