Может сильно искалечить: Диетолог рассказала, кому и когда вреден чай

Не все знают, что в чае кофеина намного больше, чем в кофе. Обычно он хорошо переносится организмом. Но у некоторых повышена чувствительность к кофеину, а они не догадываются и не понимают — почему «желудок расстроился».

«Обычно природный кофеин переносится очень хорошо. Но есть люди с особой чувствительностью к нему», — предупредила диетолог Ирина Бережная радио Спутник. И рассказала еще о некоторых неприятных последствиях чаепития.

Кому всё же не повезло с усвоением кофеина, помимо диареи могут наблюдать у себя повышенное кровяное давление, тахикардию.



В этом случае нужно ограничить его употребление. А чтобы хорошо засыпать, надо перестать пить чай перед сном.

Также Бережная назвала общую рекомендацию всем любителям этого напитка. Чай содержит вещества, которые мешают хорошо усваиваться витаминам и микроэлементам. Потому сделайте паузу, не пейте его сразу после еды, тем более, не запивайте им во время принятия пищи.

Достаточно делать интервалы между едой и чаепитием, и негативных воздействий на здоровье не будет.