Похудение во сне — мечта каждой девушки. Казалось бы, это из ряда фантастики. Но природа подарила нашему организму жиросжигающие механизмы, которые нужно только запустить. И результат не заставит себя долго ждать.
Врач-эндокринолог и диетолог
Анжелика Чиж, назвала 2 простых правила эффективного похудения во сне. Соблюдать их не составит большого труда.
По словам специалиста, в ночное время в нашем организме вырабатывается соматотропный гормон. Именно он запускает жиросжигание, когда организм находится в спокойном состоянии.
Стимулировать выработку этого важного гормона очень просто. Перед сном эксперт рекомендует съедать по 2 отварных куриных белка.
А ложиться спать следует до 23 часов. И уже утром вы зафиксируете на весах минус 300 грамм лишнего веса.
Через неделю соблюдения этих простых правил — заметно похудеете. Будьте здоровы!
Кстати, научными исследованиями доказана взаимосвязь сна и массы тела. Так, хронический недосып увеличивает риск развития ожирения. А правильный подход ко сну помогает похудеть.
Напомним, статья носит информационный характер требуется консультация специалиста.
Ранее мы рассказали, в чём
секрет стройности японцев.
Мурманская область
Войти
