Это лучший салат для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Максимум пользы и минимум калорий. Диетологи подтверждают пользу творога и блюд с его применением при похудении.
Ингредиенты на одну порцию:
- Творог обезжиренный — 50 г;
- помидоры черри — 60 г;
- морковь — 40 г;
- зелень петрушки — 15 г (пара веточек);
- сметана 10% - 1 ст. л.;
- чеснок — 1 зубок.
Порядок приготовления:
1. Измельчите чеснок.
2. Натрите морковку на крупной терке.
3. Мелко нарежьте петрушку.
4. Помидоры разрежьте на четыре части.
5. Сложите все ингредиенты в красивую салатницу и добавьте творог. Затем заправьте блюдо сметаной и тщательно перемешайте.
Лучший салат для похудения готов. Приятного аппетита!
«Творог можно употреблять в любое время суток. Оптимальный варианты — есть творог на завтрак, на ужин или в качестве легкого перекуса перед сном. В утреннее время можно употреблять творог в виде сырников, пудингов и салатов, а вечером лучше есть чистый творог без добавок», — пояснила диетолог Анна Ивашкевич читателям
портала «Роскачество».
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
поделились с вами секретом приготовления «мерцающих» яиц на Пасху.
Мурманская область
Войти
