Продлить молодость и выглядеть в 40 лет — на 30, а в 50 — на 40, можно и без визитов к косметологам, где приходится выкладывать целое состояние за различные процедуры по уходу за кожей лица.
Эксперты по красоте дали пять простых советов, как ухаживать за ней в домашних условиях, пишет портал eaomedia.ru. Несмотря на то, что с возрастом кожа неизбежно становится менее упругой и на ней появляются морщины, выглядеть моложе своих лет можно и без вмешательства извне.
Для этого достаточно регулярно делать массаж лица, который необходим для улучшения кровообращения. Чтобы понять правильную технику, пару раз можно сходить к специалисту, а затем уже выполнять его самостоятельно. Легкие движения, отнимающие всего несколько минут, не только помогут обновить клетки, но и укрепят мышцы.
Также стоит делать специальные упражнения для лица, повышающие тонус кожи.
Нельзя игнорировать и ежедневный уход. Средства необязательно должны быть дорогими, главное, чтобы крема и тоники имели хороший состав и подходили именно вам.
Важно защищать кожу от воздействия УФ-лучей. Именно они делают женщин и мужчин «старыми» раньше времени. Избежать этого поможет крем с SPF-защитой, а также нахождение в тени в жаркие дни, в том числе во время отпуска на море.
И, наконец, следует правильно питаться. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами. Налегать специалисты по красоте советуют на свежие овощи и фрукты, зелень, а также орехи и рыбу.
Если следовать этим простым советам, через некоторое время можно заметить, что кожа стала более упругой, а вы выглядите моложе своих лет.
Ранее врач Ерусланова назвала утренний ритуал, который нельзя
пропускать — иначе все обернется инсультом.
Мурманская область
Войти
