Многие из нас удивляются, почему одни люди могут наслаждаться сладким и жирным, оставаясь стройными, в то время как другие, несмотря на жесткие диеты, не могут сбросить лишние килограммы. Принято было считать, что виновата в этом генетика и так называемая «широкая кость». Однако современные исследования показывают, что факторы, влияющие на телосложение, намного разнообразнее. Об этом пишет «Русская семерка».
По данным новейших исследований, генетика отвечает лишь за 40% особенностей нашего телосложения. Оставшиеся 60% зависят от множества других аспектов. Важнейшими из них являются метаболизм, гормональные факторы, питание и уровень физической активности.
Метаболизм, то есть скорость, с которой организм перерабатывает калории, может замедляться с возрастом, что приводит к накоплению жира. Гормональные изменения, включая снижение активности щитовидной железы, также играют ключевую роль в управлении весом.
Питание, особенно если оно включает избыток калорийных и жирных продуктов, напрямую связано с проблемами с весом. А недостаток физической активности значительно увеличивает риск ожирения.
Кроме того, эмоциональное состояние, в том числе стресс и депрессия, может оказывать существенное влияние на обмен веществ и приводить к перееданию.
Справка: В медицине нет термина «широкая кость» как объяснения лишнего веса. Исследования показывают, что люди могут иметь разные типы телосложения: тонкие (астеники), среднего телосложения (нормостеники) и склонные к полноте (гиперстеники). Однако даже гиперстеники могут поддерживать здоровый вес при соблюдении правильного питания и активного образа жизни.
Скелет людей одного роста имеет аналогичные размеры, и различия в весе чаще всего связаны с плотностью костной ткани. Плотные кости могут немного увеличивать общий вес, но не влияют на размеры тела в целом.
Ранее мы
писали, что диетолог шоу «Большие девочки» Регина Доктор рассказала, как быстро сбросить лишний вес.
Мурманская область
Войти
