Максимальный эффект: врач Комиссарова рассказала, какой кофе лучше всего взбодрит

Кофе по утрам — это привычка, которая для многих стала неотъемлемой частью начала дня. С точки зрения пользы, утренний кофе действительно обладает рядом преимуществ, если употреблять его в умеренных количествах. Кофеин стимулирует нервную систему, повышает уровень энергии, улучшает концентрацию и даже может ускорить метаболизм.

Гастроэнтеролог Яна Комиссарова в интервью «Ленте.ру» рассказала, то, насколько тонизирующим будет эффект от кофе, зависит от его концентрации. Она отметила, что максимальный тонизирующий эффект достигается при употреблении крепких видов кофе, таких как эспрессо и ристретто.

Чем больше в кофе воды или молока, тем слабее его тонизирующий эффект

Яна Комиссарова

Врач отметила множество положительных аспектов употребления бодрящего напитка, включая его пользу для мозга, сердца и нервной системы, а также потенциальное снижение рисков депрессии и некоторых видов рака. Но стоит соблюдать осторожность с употреблением кофе людям с сердечными аритмиями, повышенной нервной возбудимостью, проблемами со сном и гипертонией.

Также лицам с мочекаменной болезнью необходимо ограничить потребление напитка, чтобы предотвратить рецидивы, резюмировала эксперт.

Справка: Самым крепким признан сорт кофе «Робуста Уганда, Индия Пачмент» (100% робуста). На крепость продукта влияет содержание в нём кофеина. Также крепость кофе зависит от способа обработки, обжарки, процедуры приготовления.



Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее учёные выяснили, что кофе повышает риск ревматоидного артрита.

До этого китайские учёные выяснили, какой сорт кофе ускоряет старение организма.