Даже если вы спите по 10 часов в сутки, занимаетесь спортом и регулярно посещаете врачей, этого недостаточно для поддержания здоровья и молодости без правильного питания. Врач
Ирина Сергеева рекомендует по возможности максимально исключить из рациона следующие продукты.
Специалист подчёркивает, что человек не может изменить свою генетику, но может контролировать свой образ жизни. Один из способов улучшить своё здоровье — это начать с изменения рациона.
Серова рекомендует отказаться от сладких газировок. Вода сама по себе полезна для здоровья, но когда в неё добавляют сахар, красители и ароматизаторы, как в лимонады, она становится опасной. Употребление лимонадов может привести к набору лишнего веса, ухудшению состояния кожи, появлению целлюлита и развитию заболеваний ЖКТ.
Также врач рекомендует меньше есть выпечки. Умеренное потребление круассанов и пирожных не нанесёт вреда здоровью. Однако если есть их каждый день, это может привести к развитию сахарного диабета и ожирения, сообщает портал NGS.
Соль занимает третью позицию в списке продуктов, от которых рекомендуется отказаться. Врач отметила, что важно контролировать количество потребляемой соли. Эксперты ВОЗ рекомендуют ограничить её употребление до одной чайной ложки в день. Чрезмерное потребление соли может вызвать нарушение водного баланса в организме и повысить риск развития гипертонии.
В заключение, врач настоятельно рекомендует отказаться от употребления алкогольных напитков. Алкоголь способствует обезвоживанию организма, оказывает нагрузку на все системы человеческого тела и ускоряет процесс старения. Более того, не существует такого понятия, как безопасная доза алкоголя.
Ранее мы писали, что двойник
Кардашьян столкнулась с серьезным осложнением из-за пристрастия к филлерам.
Мурманская область
Войти
