Махом скинете 10 лишних килограммов: доктор Аршинова посоветовала блюдо на ужин для эффективного снижения веса — научно доказанный факт

Лето уже скоро, а лишние килограммы, появившиеся после новогодних праздников, еще не скинуты? С этой проблемой сталкиваются весной довольно многие. Доктор Ирина Аршинова рассказала, какое блюдо способно посодействовать в том, чтобы сбросить лишний вес.

Научное исследование доказало, что резистентный крахмал способствует быстрому снижению веса. Достаточно 40 г в день, чтобы почувствовать изменения в талии.



Эксперимент был проведен в Шанхае и длился 16 недель. В нем участвовало 37 добровольцев. Выяснилось, что резистентный крахмал способствует снижению веса.

Дело в том, что это вещество заставляет человека чувствовать себя сытым. Сравнить его действие можно, например, с клетчаткой. Такой крахмал содержится в ряде продуктов, например, в бобовых и цельном зерне. Таким образом, по словам Ирины Аршиновой, блюдо, содержащее оба этих продукта, будет максимально полезным. Речь идет о тостах с фасолью. Съедайте по одному тосту каждый день, и это поможет вам быстрее похудеть.

Ранее мы рассказывали, какое упражнение спасет от атеросклеротических бляшек.