Врач Устинова рассказала, как легче пережить период магнитных бурь

Магнитные бури — сильные возмущения магнитного поля Земли, которые резко нарушают его обычный ход. Они длятся от нескольких часов до нескольких суток. Одна из сильнейших за июль вспышек на Солнце может привести к магнитной буре на Земле, ее пик пришелся на 30 июля. Продлится метеорологическое явление до 1 августа.

Воздействие геомагнитного фона на человека пока еще достаточно не изучено. Однако некоторые группы людей, наиболее подверженные рискам, могут чувствовать недомогания. Поэтому в дни магнитных бурь можно подстраховаться, соблюдая ряд простых правил.

Из-за резкого изменения погодных условий некоторые люди начинают жаловаться на ухудшение самочувствия. Как «метеозависимым» облегчить неприятные симптомы в беседе с «Радио 1″ рассказала врач-терапевт, диетолог Елена Устинова.



«Некоторые люди наиболее подвержены магнитным бурям — дети, пенсионеры, люди с некоторыми хроническими или приобретенными заболеваниями или расстройствами. У них может ухудшаться самочувствие или обостряться имеющиеся заболевания», — отметила специалист.

Так, у гипертоников может повыситься давление, а у гипотоников — понизиться. Люди страдают обострением тех заболеваний, которые у них уже есть. Чтобы облегчить свое самочувствие, во время магнитных бурь лучше не планировать или перенести важные дела и встречи.



«Избегайте активной или интеллектуальной деятельности и пейте много чистой воды», — объяснила эксперт.

Устинова добавила, что в эти дни необходимо внимательно к себе относиться: хорошо высыпаться и принимать витаминные комплексы. Кроме этого, нужно перейти на правильное питание. Лучше не есть на ночь жирное, соленое, сладкое и жареное, чтобы избежать отеков с утра.

«Очень важно избегать стрессовых ситуаций и общения с неадекватными людьми. Посещение торговых центров и парков аттракционов следует перенести», — отметила врач.



Кроме того, не стоит планировать дальнее путешествие, а также в принципе садиться за руль. Так как, по мнению эксперта, уровень неадекватности автоводителей во время магнитных бурь очень увеличивается, а вслед за ним и аварийность.

Справка: в мае 2024 года индекс солнечной активности Солнца достигал максимального значения за последние 15 лет: он составлял около 172 при максимуме за всю историю наблюдений с 1749 года около 300.

Ранее «Хибины» писали: нарколог Поддубный объяснил, как на курильщика действуют запреты.